【健·真言】

很多人都知道，糖尿病會損傷心、腦、腎、眼、腳。長期高血糖，會損傷血管，引發心梗、腦梗；會損傷腎臟，導致尿毒癥；會損害眼睛，導致視網膜病變甚至致盲；還可能導致糖尿病足，嚴重者需要截肢。但很多人并不知道，高血糖還可能悄悄“偷走”聽力。

門診中，經常有老“糖友”（糖尿病患者）抱怨：“得了糖尿病，耳朵也背了?！彪y道血糖高還會影響聽力？這二者之間真的有關聯嗎？

這還真不是錯覺。事實上，聽力下降是糖尿病常見卻極易被忽視的并發癥之一。有研究表明，“糖友”出現聽力問題的概率是常人的4倍以上。而且，無論是低頻還是高頻聲音，“糖友”的聽覺敏銳度都明顯不如常人，尤其在高頻聽力上損傷更嚴重。不僅如此，血糖控制越差，聽力受損越重。數據顯示，與聽力正常的“糖友”相比，重度聽力損失者的平均糖化血紅蛋白要高出近1個百分點。簡單說，血糖越高，聽力越容易“打折”。

那么，高血糖是如何“偷走”聽力的呢？主要有三個“幫兇”：

一、微血管病變

內耳的聽覺神經細胞依賴微小血管供血。高血糖會讓內耳血管紋、毛細血管基底膜增厚，管腔變窄甚至閉塞，像水管生銹一樣，導致內耳“營養不良”，聽覺細胞功能衰退。

二、神經病變

高血糖會直接損害聽神經，讓聲音傳不到大腦，就像電話線漏電，聲音越傳越弱。

三、線粒體損傷

高血糖會破壞細胞的“能量工廠”——線粒體，導致聽神經細胞因“缺電”而受損、壞死。

需要注意的是，以下這兩類“糖友”聽力更易受傷：研究發現，患病超過10年的“糖友”，聽力損失風險是患病不足10年者的2倍以上。同時，已經出現糖尿病、腎病或視網膜病變的“糖友”，微血管病變早已存在，更要格外關注聽力。

聽力損傷一旦發生，早期干預還有挽回余地，拖延過久則很難逆轉。因此，早預防、早發現、早治療是關鍵。守住聽力，要記住這4招：

1.每年查一次聽力，尤其病程超過10年或經常耳鳴、聽不清的糖友，應到耳鼻喉科做專業聽力測試，及早發現問題。

2.控好血糖是根本。遵醫囑用藥、堅持測血糖。均衡飲食，多吃西蘭花、甘藍等富含抗氧化劑的食物，適當補充維生素D。每周堅持運動150分鐘（快走、游泳等），有助改善血液循環、延緩聽力損傷。血糖穩了，耳朵才能“聽”得穩。

3.養成護耳好習慣。尼古丁會收縮血管，酒精毒害聽神經，因此要戒煙限酒。還要遠離嘈雜環境，盡量不用耳機，不要頻繁掏耳朵，慎用耳毒性藥物。

4.發現問題及早治。對糖尿病引起的慢性聽力下降，醫生可能會在控糖基礎上，使用改善循環和營養神經的藥物，部分患者聽力可得到改善。若聽力已影響日常交流，經專業評估后可配戴助聽器或植入人工耳蝸。

此外，如果出現這些信號，別耽誤，趕緊就診：耳朵里總有響聲（蟬鳴、嗡嗡聲）；高頻聲音聽不清（電話鈴、鳥叫聲變弱）；對話總打岔，讓人重復；覺得別人說話“嘟囔”，嘈雜環境更明顯；電視音量越開越大。

（作者：劉婷、李欣，分別系清華大學北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫師、主任醫師）